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炭酸水 効果 活用法
肥満・肌荒れ・冷え性・肩こりに効く!炭酸水の手軽な活用法


炭酸水が美容や健康に良いという話を聞いたことはありませんか?
実はスーパーなどで市販されている炭酸水でも十分な効果が期待できるのです!
そこで今回は、手軽に手に入る炭酸水の効能と活用術を4つご紹介します。

◆肥満予防
炭酸ジュースを飲んでお腹がいっぱいになった経験は誰でも一度はあるはず。
炭酸を飲むことによって、胃の中がガスでふくれ食欲を抑えてくれます。
どうしても「たくさん食べたい!」と思ったら、まず先に炭酸水を飲んでみてください。
この場合は味のついている炭酸水でもいいです。
また、炭酸水は腸のぜん動運動を活発にしてくれます。
普段「腸の動きが鈍いな」と感じている人にも最適です。
腸が動けば便秘解消の効果もあります。

◆肌荒れ予防
炭酸水は肌のターンオーバーを早める働きがあり、炭酸水のパックやコットンケアで気になる毛穴をキュッと引き締めることができます。
やり方は簡単です。
コットンや顔のパック用マスクに炭酸水をひたひたになるまでかけます。
それを顔に貼って約10分で毛穴ケアができます。
パックの後には洗顔し、普段お使いのスキンケア用品を使ってください。

◆冷え性予防
炭酸水には血管の拡張を促す働きがあるので、新陳代謝が活発になり、利尿効果も期待できます。
また、炭酸ガスは脂肪に溶けるという特性があり、皮脂腺から毛細血管に入り込み血液循環を促進するので、手浴や足浴に効果的です。
炭酸水を湯煎で40度くらいまで温め、その中に手か足を入れます。
夏でも冷え性という人は体質改善にも効果があります。

◆肩こり予防
入浴剤の中に炭酸が入っているモノがあったり、炭酸泉という温泉の種類があるように入浴剤の代わりに炭酸水を入れてもOKです。
血流がよくなり、身体に溜まった老廃物を外に出す効果があります。
筋肉の緊張をほぐす効果もあるので、一日のデスクワークで疲れた肩や背中、脚をゆっくり温めてください。

これ以外にも、家で簡単にできる炭酸水ヘッドスパで頭皮をすっきりさせたりと、炭酸水には様々な活用法があります。
炭酸ガスは皮膚から体内に入れる貴重な物質です。
身体の血行がよくなれば、老廃物や毒素を身体から外に排出してくれるデトックス効果もあります。

こんなに便利なモノがすぐ手に入る場所にあるのに使わないなんてもったいない。
次に炭酸水を見かけたら、スゴイ奴と注目してあげてください。
そして美容の悩みを解決しちゃいましょう!
記事を確認する。 (モデルプレス より引用)

早速 炭酸水 に注目してみました。
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シミ取りクリーム ランキング
紫外線だけじゃない!いつの間にかシミができるNG美容習慣3つ


顔にできたシミ。
シミができてしまうと、なかなか取ることが難しいですよね。
ついやってしまいがちですが、シミができやすいパターンが身近にあるのはご存知でしょうか?
間違ったスキンケアを行うことで、シミができてしまう落とし穴があるので要注意なんです。
そんなシミができやすくなる原因とは一体なんでしょう。

■シミができやすくなる原因3つ

(1)アイメイククレンジング
目の下に黒ずみやシミができてしまうのは、マスカラやアイラインの色素沈着ではありません。
アイメイクをクレンジングする際に、こすることで皮膚が傷ついてしまってシミになってしまうのです。

(2)強い洗顔やマッサージ
洗顔時に強くゴシゴシ洗ったり、タオルで念入りに拭くことはNGです。
また、滑りが悪い状態でマッサージを行うと、肌に負担がかかり刺激を与えてしまうので良くありません。

(3)合わない化粧品
自分の肌に合わない化粧品を使って炎症が長引く状態が続くと、大きなシミやくすみの原因になるので、合わないなと感じたらきっぱり使用をストップしましょう。

■シミができやすい体質がある!?
シミができやすいとされているのは、普段から紫外線を多く浴びている方というのは、皆さんご承知の通りだと思います。
ただ、紫外線だけでなくシミができやすい体質もあるのです。
皮膚が弱かったり、体が弱い方。
また体が疲れやすい方にも出やすいとされています。
そういう方は日頃からビタミンCを積極的に摂って、真っ白な美肌を目指しましょう。
ビタミンCは美肌効果はもちろん抗酸化作用が高いので、体のアンチエイジングや疲れにくい体を作ることに効果を発揮してくれます。

いかがでしたでしょうか?
紫外線だけが原因ではなく、毎日の何気ない行動がシミの原因となっていることがお分かりになったかと思います。
通年を通してシミのない美肌を目指し、日々のケアを地道に積み重ねていきましょうね。
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)

シミの原因は紫外線だけではないのですね。
気をつけていてもシミができてしまったら・・・
そこで今回は シミ取りクリーム にスポットを当ててみました。
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ダイエット食品ランキング
ズボラ女子でもラクして痩せる方法


10月に突入し、いよいよ“食欲の秋”が本格的に始まりました。
しかし、「好きなものは食べたいけれど、やっぱり痩せたい…」「食べた分運動するのは嫌だ…」と考える女性も多いのではないでしょうか?
そんな願望を叶える“楽して痩せる”ダイエット法を紹介します。
今回紹介したいのは、脳を騙す“ウソつき”ダイエット。
ちょっとした工夫でできる“ズボラ女子”の救世主とも言えるダイエット法です。

1.甘いモノを我慢せず、あえて摂ってみる
こんにゃくやささみなど、カロリーの低い食べ物でお腹を満たしても、後々結局お腹が空くだけ…。
それどころか「私は我慢している」という意識がストレスを与え、逆効果になってしまいます。
そんなときに試して欲しいのは…

2.小袋入りのお菓子を選ぶ
小袋入りのお菓子の特徴は、1つ食べる度に袋を開けなければならない点。
その手間は“ズボラ女子”には少々面倒な気もしますが、実はこの作業がダイエットにはぴったりなんです。
というのも、ダイエットをしている気がなくても…

3.食事前に豆乳を摂取
食事前に豆乳を摂取する“豆乳ダイエット”も効果的。
食事の30分ほど前に豆乳を摂取するだけで、食べ過ぎを防いでくれます…

4.空腹に効く飲み物は“昆布茶”
飲み物を“昆布茶”に変えるだけの置き換えダイエットもオススメ。
昆布のぬめり部分には多糖類の食物繊維であるアレギン酸が多く含まれています。アレギン酸は、コレステロールの吸収を防ぐ効果や有害物質を抱え込む整腸作用があるため、ダイエットにはぴったりの成分です…

以上、“ズボラ女子”にオススメの“ウソつき”ダイエットはいかがだったでしょうか?
今回紹介したように、脳を騙すことで、量を食べなくても満腹度を上げることが可能になります。
女性の「綺麗になりたい!」という願望は尽きることがありませんが、無理なく続けられるダイエットがやっぱり一番ですね。
※項目の一部は省略しています。
記事を確認する。 (モデルプレス より引用)

食欲の秋だけど食べたい(苦笑
そこで今回は ダイエット食品 にスポットを当ててみました。
ダイエット 健康 カテゴリーの ダイエットフードランキング から売れ筋TOP5をピックアップしてみましたよ。
ホームページは ダイエット食品ランキング 人気商品 TOP300 を特集しました。



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